Hahnchengyros in Schmandsoße – Einfaches Rezept für Genießer
Tauchen Sie ein in die faszinierende Fusion aus saftigem Hähnchenfleisch und einer cremigen Schmandsoße. Dieses Gericht ist perfekt für gesellige Abende mit Freunden oder ein gemütliches Familienessen.
- Author: lina
- Prep Time: 30 mins
- Cook Time: 15 mins
- Total Time: 45 minutes
- Yield: 4 Portionen
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Griechisch
- Hähnchenbrustfilets (ca. 600g)
- Olivenöl (3 EL)
- Zwiebeln (2 Stück)
- Knoblauchzehen (2 Stück)
- Paprikapulver (2 TL)
- Kreuzkümmel (1 TL)
- Oregano (1 TL)
- Schmand (200g)
- Zitronensaft (von 1 Zitrone)
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
- Fladenbrot oder Pita (zum Servieren, optional)
- Die Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden. Dies sorgt für eine gleichmäßige Garung und macht das Gericht einfacher zu essen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Salz, Pfeffer und den Saft der Zitrone vermischen. Fügen Sie die geschnittenen Hähnchenstreifen hinzu und vermengen Sie alles gut. Lassen Sie das Ganze mindestens 30 Minuten marinieren.
- Die Zwiebeln in feine Ringe schneiden und den Knoblauch fein hacken.
- In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die marinierten Hähnchenstreifen bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind (ca. 10-12 Minuten). Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch in den letzten 5 Minuten hinzu, damit sie schön weich werden, ohne zu verbrennen.
- In einer separaten Schüssel den Schmand mit etwas Salz, Pfeffer und eventuell etwas mehr Zitronensaft verrühren. Diese Soße verleiht dem Gericht eine frische Note.
- Das gebratene Hähnchen auf einem Teller anrichten, mit der Schmandsoße beträufeln und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: Marinieren Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten vor dem Braten, damit die Aromen gut einziehen. Wenn Sie es etwas schärfer mögen, können Sie einen Hauch von Cayennepfeffer hinzufügen.